Espérance de vie et sommeil : à quel point sont-ils liés ?

Changez votre manière de dormir dès aujourd'hui (ou ce soir...)

Stars Insider

22/05/24 | StarsInsider

HEALTH Espérance de vie

Avez-vous déjà songé au fait que votre façon de dormir peut raccourcir votre espérance de vie ? Pour la plupart des gens, la réponse sera un franc "non". Le sommeil est généralement perçu comme une composante saine et régénératrice de notre quotidien. Bien que cela soit vrai, votre manière de dormir a un grand impact sur la qualité et l'espérance de vie. Le sommeil est l'une des composantes de votre vie qui a le plus grand impact sur cette dernière, puisqu'il est censé nous régénérer et nous préparer à être d'attaque pour la journée à venir. Cependant, si vous dormez dans une mauvaise position ou ne prêtez pas attention à vos cycles de sommeil et ne les respectez pas, vous pouvez raccourcir de plusieurs années votre espérance de vie.

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